Webinar serie Bezinning

Stilstaan bij wat is…

In het artsenvak kom je vaak geladen situaties tegen, die ook bij jou als arts emoties losmaken. Hoe ga jij met jouw emoties om? Wat doet het met jou en wat heb jij nodig? Om vanuit stevigheid weer verder te gaan, is aandacht voor - en onderzoeken van je eigen emoties noodzakelijk en heel leerzaam. Dit hoeft niet te betekenen, dat je erin verdwijnt.

Doelen: 

• Kennis nemen van verschillende gebieden waar zelfzorg nodig is. Gebaseerd op ‘Manage your energy, not your time’ van Tony Schwartz uit ‘The energy project’. Focus op onderdeel: emotionele zelfzorg.
• Bewustwording van eigen emoties bij geladen gebeurtenissen in het artsenvak. 
• Handvatten voor individuele emotieregulering.
• Handvatten hoe met emoties om te gaan en te benutten als bron van ontwikkeling (obv werk van Alan Seale).
• Mogelijkheid om vanuit bovenstaande bewust te kiezen welke volgende stappen nodig zijn.

Eerst zijn voordat je doet.

Artsen hebben vaak de gewoonte in de ‘doe-stand’ te gaan, vooral als het heel erg druk is. Ons handelen heeft een andere impact, wanneer dat gebeurt vanuit heldere intenties. Dat vraagt stilstaan. Wie wil je zijn in deze tijd? Welke impact kies je te hebben op anderen? Wat vraagt dat van jou? (Werk van Alan Seale) 

Doelen:

• Deelnemers begrijpen dat de intenties achter hun handelen veel informatie geven over wie zij zijn en wat echt voor hen belangrijk is.
• Deelnemers zien hoe zij vanuit hun unieke zelf hun impact op anderen kunnen vergroten.
• Deelnemers hebben handvatten gekregen om duidelijke keuzes te maken vanuit hun intententies.
• Deelnemers zijn zich bewust over waar zij hun aandacht op vestigen: handelen ze vanuit angst of vanuit verlangen?
• Iedere deelnemer maakt keuzes welke concrete stappen ze de komende week gaan nemen.

Welke droom is van jou?

Je gedachten beïnvloeden je gedrag. Afhankelijk van het moment kunnen je gedachten steunend of belemmerend zijn. Dit geldt in drukke tijden nog nadrukkelijker. Hoe beter je je bewust bent van je onderliggende positieve en negatieve gedachten, hoe constructiever jouw impact zal zijn. (werk vanuit ORSC (CRR global): high dream-low dream)

Doelen:

• Bewustzijn van de impact van gedachten in positieve en negatieve zin.
• Bewustzijn hoe je zelf daarmee steeds een bijdrage levert aan de uitkomst.
• Je hebt handvatten gekregen om impact te hebben op de door jou gewenste uitkomst.

Jouw volgende stap vanuit verlangen!

Wat voor verlangens heb jij voor je praktijk, je afdeling en/of je werk/privé balans? Waar wil je meer van in je leven? Welke stappen kan je daartoe ondernemen?

Doelen:

• Deelnemers ontdekken de kracht van naar binnen gaan (mindfulness/ meditatie/ visualisatie)-gebaseerd op werk van Jung (collectief bewustzijn).
• Gebruik maken van collectief bewustzijn bevordert creativiteit en maakt meer mogelijk.
• Deelnemers krijgen vertrouwen dat er ‘abundance ‘is in keuzemogelijkheden (werk van dr. Deepak Chopra).
• Na deze webinar heb je je verlangen voor je werk duidelijker gekregen.
• Je hebt praktische handvatten gekregen om dit verder uit te werken.