Nieuws en Blog

Meditatie Hart Intelligentie

Het HeartMath Institute heeft veel onderzoek gedaan naar de intelligentie van je hart. Op dit onderzoek zijn veel meditaties gebaseerd. Deze meditatie helpt je om van de gedachten in je hoofd naar ...

Stilte kan je overal vinden!

Wij delen hier het uur stilte opgenomen in een stilte cafe in Rotterdam: AdemInn. Als onderstreping, dat je overal stilte kan creeren. Zelfs in een café. En dat begint altijd bij stilte bij jou binnen...

Bosbad

Dit keer een oefening om je hoofd leeg te maken door middel van een 'bosbad- uitnodiging' uit het boekje 'shinrin-yoku'. 'De winter is de tijd om een pauze te nemen, de stilte te omarmen en tot rust t...

Meditatie met gedicht 'mildheid'

Mildheid voor jezelf én voor de ander creëert een samenwerking, waarin ruimte is voor verbinding op een dieper niveau. Ruimte om elkaar echt te zien, met je kwaliteiten én met je valkuilen. Samenwerke...